Más allá del sabor: Lo bueno y lo malo del té verde tiens reductor de peso

 El té verde tiens reductor de peso es un producto que, según la empresa, no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té verde en general puede causar algunos efectos adversos en algunas personas, especialmente si se consume en exceso o si se tiene alguna condición médica o alergia. Algunos de los posibles efectos secundarios del té verde son:

• - Irritabilidad, nerviosismo, insomnio o ansiedad, debido a la cafeína que contiene el té verde. Estos efectos pueden ser más intensos si se combina el té verde con otras fuentes de cafeína, como el café, el chocolate o las bebidas energéticas. Para evitarlos, se recomienda limitar el consumo de té verde a dos o tres tazas al día y no tomarlo por la noche o antes de dormir
•  Problemas digestivos, como náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, dolor abdominal o síndrome del intestino irritable. Estos efectos pueden deberse a la acción estimulante del té verde sobre el tracto gastrointestinal o a la irritación de la mucosa gástrica. Para prevenirlos, se aconseja tomar el té verde después de las comidas y no con el estómago vacío, añadir leche o azúcar al té verde para suavizarlo o reducir la cantidad o la concentración del té verde⁵.
•  Alteraciones en la presión arterial, el ritmo cardíaco o el colesterol. El té verde puede interferir con algunos medicamentos para la hipertensión, la arritmia o el colesterol alto, por lo que se debe consultar con el médico antes de tomarlo si se padece alguna de estas enfermedades. Además, el té verde puede aumentar la presión arterial en algunas personas sensibles a la cafeína o que tienen una deficiencia de hierro⁵.
• Toxicidad hepática o renal. El té verde contiene una sustancia llamada galato de epigalocatequina (EGCG), que tiene propiedades antioxidantes y anticancerígenas, pero que también puede ser tóxica para el hígado o los riñones si se consume en dosis muy altas o durante un tiempo prolongado. Algunos síntomas de toxicidad hepática o renal son ictericia, orina oscura, dolor abdominal, náuseas, vómitos o fatiga. Para evitar este riesgo, se debe moderar el consumo de té verde y no superar los 800 mg de EGCG al día⁵.

Estos son algunos de los efectos secundarios que puede tener el té verde en general, pero no necesariamente se presentan en todas las personas ni con todas las marcas de té verde. Si quieres saber más sobre el té verde tiens reductor de peso en particular, te sugiero que consultes con tu médico o nutricionista antes de tomarlo y que sigas las instrucciones del fabricante. También puedes leer algunos estudios científicos que han evaluado los efectos del té verde sobre el peso y la salud¹²³. Espero haberte ayudado con tu consulta. 😊.

Fuente : 

• (1) 5 contraindicaciones del té verde que debes saber - Gastrolab. https://www.gastrolabweb.com/bebidas/2021/1/18/contraindicaciones-del-te-verde-que-debes-saber-5778.html.
• (2) 10 Efectos secundarios del té verde y cómo evitarlos | SaludAIO. https://saludaio.com/efectos-secundarios-del-te-verde/.
• (3) Té verde para la pérdida de peso y el mantenimiento de ... - Cochrane. https://bing.com/search?q=efectos+secundarios+t%c3%a9+verde+tiens+reductor+de+peso.
• (4) Efecto del consumo de té verde o extractos de té verde en el peso y en .... https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112014000300003.
• (5) Té verde para la pérdida de peso y el mantenimiento de ... - Cochrane. https://www.cochrane.org/es/CD008650/ENDOC_te-verde-para-la-perdida-de-peso-y-el-mantenimiento-de-peso-en-adultos-con-sobrepeso-u-obesos.
• (6) Getty Images. https://www.gettyimages.com/detail/photo/pouring-green-tea-royalty-free-image/1068639486.