Más evidencia de que el té verde bloquea la absorción de grasa

En los últimos años, el té verde ha ganado mucha atención por sus beneficios para la salud. 

Se han llevado a cabo muchos estudios que han demostrado varias formas en que el té verde lo ayuda a mantenerse saludable. Entre estos hallazgos se incluyen pruebas de que el té verde ayuda a reducir el colesterol, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer, y le ayuda a perder peso.

Al principio, se pensaba que el efecto del té verde en la pérdida de peso se debía a su capacidad de acelerar el metabolismo, y se pensaba que gran parte de esta capacidad se debía al hecho de que el té verde contiene cafeína.

Sin embargo, muchos estudios recientes han sugerido que la capacidad del té verde para acelerar el metabolismo no se debe solo a su contenido de cafeína. En algunos estudios, los sujetos fueron alimentados con cafeína equivalente al té verde, pero no mostraron los mismos resultados de pérdida de peso que los sujetos que fueron alimentados con el té verde, lo que sugiere que el té verde contiene algo más que cafeína que afecta la pérdida de peso.

Las investigaciones más recientes sugieren, sin embargo, que acelerar el metabolismo no es la única forma en que el té verde ayuda a perder peso. Otros estudios han sugerido que el té verde también puede aumentar su capacidad para quemar grasa corporal y también puede bloquear la absorción de grasa en la dieta. Esto significa que una menor cantidad de la grasa que consumes en tu comida puede terminar en grasa en tu cuerpo.

Esta es una noticia importante. Si el té verde puede bloquear la absorción de la grasa de la dieta, puede tener un tremendo potencial de pérdida de peso. Ya existe un medicamento dietético recetado en el mercado que bloquea la absorción de grasa y ha ayudado a muchos pacientes a perder peso. Sin embargo, este medicamento tiene efectos secundarios significativos y no se recomienda para el uso a largo plazo.

Si bien bloquear la absorción de la grasa en su dieta no es la respuesta de pérdida total de peso, podría ser de gran ayuda. Para mantener la pérdida de peso a largo plazo, es importante hacer cambios en sus hábitos alimenticios, no solo confiar en un suplemento de pérdida de peso para reducir la absorción de grasa. Sin embargo, cuando tales sustancias se usan junto con una dieta sensata y un plan de ejercicio, pueden hacer que perder peso sea mucho más fácil.

Un estudio importante sobre este tema fue reportado por el Journal of Nutritional Biochemistry, y evaluó la absorción de la grasa de la dieta a través del tracto gastrointestinal y del páncreas, y cómo esta absorción se ve afectada por los antioxidantes en el té verde.

El estudio examinó cómo se vio afectada la absorción de grasa en el estómago y el páncreas cuando se incluyó el extracto de té verde con la grasa de la dieta. El estudio se realizó in vitro, lo que significa que la actividad se observó en el laboratorio en lugar de en sujetos humanos o animales.

El estudio concluyó que la absorción de grasa se inhibió en aproximadamente 60 mg cuando se usó extracto de té verde. Esta es una cantidad que se consideraría importante para la dieta humana. * Aunque este estudio se realizó in vitro, los investigadores concluyeron que los resultados probablemente serían los mismos en humanos.

El sobrepeso y la obesidad se están convirtiendo rápidamente en el principal problema de salud de nuestra nación. Hoy en día, casi el 60% de nosotros tiene sobrepeso, y más del 30% de nosotros somos obesos. Esto significa que nuestro país tiene mucho que perder y que necesitamos toda la ayuda que podamos obtener. Tener sobrepeso u obesidad aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta y algunas formas de cáncer. Entonces, nuestras vidas dependen literalmente de tener nuestras cinturas bajo control.

Y, eso es lo mejor del té verde. Mientras que beber té verde no es un sustituto para comer de forma sensata y hacer ejercicio, es el complemento perfecto de estos importantes hábitos. 

Esto se debe a que se ha demostrado que el té verde reduce el riesgo de muchas de las enfermedades a las que contribuye la obesidad, y ayuda a perder peso en el proceso.

Estudio tras estudio ha demostrado que el té verde puede ayudar a reducir el colesterol, uno de los principales contribuyentes a la enfermedad cardíaca. También se ha demostrado que el té verde ayuda a regular el azúcar en la sangre, lo que puede reducir el riesgo de diabetes tipo II, e incluso puede ayudarlo a controlar la diabetes si ya le han diagnosticado. Y, el té verde también reduce el riesgo de cáncer.

Entonces, si tiene sobrepeso, es hora de poner su salud en orden. Eche un vistazo a su dieta. Reduzca su consumo de grasas saturadas, harina blanca y azúcar. Aumente su consumo de frutas y verduras frescas y granos integrales. Obtenga 30 minutos de ejercicio casi todos los días de la semana. Y agrega el té verde a tu dieta diaria.

El té verde es más fácil de encontrar que nunca. La mayoría de las tiendas de comestibles llevan té verde en forma de bolsita de té y muchos proveedores finos de té llevan una amplia variedad de té verde con sabor y sencillo en forma suelta. Incluso puede encontrar el té verde embotellado para que sea más conveniente que nunca obtener su dosis diaria.

El té verde es igual de efectivo ya sea que lo tomes frío o caliente y si le agregas leche o edulcorante. Para beneficiar su salud y sus esfuerzos de pérdida de peso, se recomienda que consuma 3-5 tazas de té verde por día.

El té verde es bueno para ti, sabe delicioso y no tiene efectos secundarios. Incluso la cafeína en el té verde es mejor tolerada por la cafeína sensible que la cafeína en muchas otras bebidas. Entonces, ¿qué te detiene? No hay inconveniente en beber té verde. Y, sus beneficios para su salud y su cintura pueden ser importantes.