Pérdida de peso del té verde

Acerca del té verde y la pérdida de peso - la verdad sin sentido

  Considere lo siguiente - Una libra de grasa (0,45 kilogramos) es equivalente a aproximadamente 3500 calorías. Si el uso de té verde para la pérdida de peso o cualquier otro método, con el fin de perder una libra de grasa durante el período de una semana, una persona debe mantener un déficit de calorías de 3500 por debajo de su "set point" normal, que La cantidad de calorías consumidas en la dieta donde una persona no pierde ni gana grasa. Este déficit de calorías puede venir a través de la modificación de la dieta, a través del ejercicio, o a través de una combinación de ambos. En el caso de una libra por semana pérdida de peso, que funciona a un déficit calórico necesario de 500 calorías por día.

Investigaciones de investigadores japoneses y otros investigadores sugieren que si la persona promedio bebiera cinco tazas de té verde al día, se quemaría un extra de 70 a 80 calorías adicionales a través de un efecto conocido como termogénesis - el proceso de producción de calor en los organismos . Aunque gran parte del efecto de la termogénesis en el té verde se deriva de la cafeína, los estudios también sugieren (2) que la termogénesis en el té verde se produce en algún grado más allá de su contenido de cafeína de epigalocatequina galato (EGCG).

Independientemente, 70-80 calorías por día no se acerca al déficit de 500 calorías que se necesita por día para perder una libra por semana, y seguro que no está cerca del déficit de calorías necesario para perder "pulgadas por semana" de la cintura como Algunos sitios web de té verde tendría los consumidores creen. Según la investigación, si una persona no cambiara nada fuera de agregar cinco tazas de té verde a su dieta por día, entonces sobre el curso de 43 días uno podría esperar perder 1 libra. Durante el período de un año, uno podría esperar una pérdida de alrededor de 8 libras. Sí, hay cierta correlación entre el té verde y la pérdida de peso, por desgracia no está en el nivel que muchos te hacen creer.

http://bit.ly/Dietas-no-mentiras

Claramente, beber té verde por sí solo no va a ser satisfactorio para la pérdida de peso significativa. Sin embargo, el té verde todavía puede ser muy útil como una ayuda de pérdida de peso. El extra de 80 calorías por día puede ser justo lo que una persona necesita para inclinar la escala de un exceso de calorías a un déficit de calorías, especialmente al seguir una dieta equilibrada y régimen de ejercicio.

Algo que realmente funciona ...

  Si usted es serio sobre la pérdida de peso, a pesar de que no debe esperar que las libras se derriten como algunos van a reclamar, todavía definitivamente recomendamos el té verde como complemento a una nutrición sana y el régimen de ejercicio, no sólo para el leve aumento del metabolismo que Le dará, pero lo más importante para los muchos otros beneficios documentados de salud.

Dicho esto, en caso de que todavía no ha tenido la fortuna de encontrar un * real *, programa de pérdida de peso sin sentido que funcionará para casi cualquier persona *, que le pondrá de nuevo en el control de las cosas de una vez por todas , Uno que * trabajará *, aquí es uno que endosamos altamente. ¿Por qué este programa? El webmaster de 33 años de este sitio ha perdido personalmente y se mantuvo fuera de 20 libras de grasa desde el 1 de mayo de 2016 siguiendo este sistema no-truco y nunca se ha sentido mejor! Puede ponerse en contacto con él directamente si tiene alguna pregunta al respecto. ¡Cambie su vida hoy!

http://bit.ly/-Revolucion-salud