¿Cuáles son los ingredientes en el té verde

En la última década, el té verde se ha convertido en una opción cada vez más popular de bebidas por varias razones. 

Conocido por ayudar a las personas a perder peso mientras también lucha contra las enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y el colesterol malo, el té verde se ha convertido en parte de la vida de las personas interesadas en mantenerse saludables. Curiosamente, la mayoría de la gente desconoce por completo los ingredientes del té verde, que queríamos cubrir en este artículo.

Con más de 3.000 tipos diferentes de té, es fascinante descubrir que el té verde se encuentra entre las mejores opciones.

 Cultivadas en el arbusto Camellia sinensis, las hojas realmente producen tres tipos de té distintos dependiendo de cómo se procesan. Por ejemplo, las hojas no fermentadas producen té verde, las hojas semifermentadas producen té oolong, y las hojas completamente fermentadas de esta misma planta producen té negro. Para el té verde, las hojas se deben secar rápidamente, lo que generalmente se hace en forma china mediante cocción en cocción o cocción al vapor, que mantiene el bello color, así como el alto contenido de catequina.

Al discutir los ingredientes del té verde, tenga en cuenta que esto es más una referencia al valor nutricional. Por supuesto, puede comprar té verde en varios sabores, que cambiaría los ingredientes reales en el té verde. Por ejemplo, puede encontrar té verde mezclado con menta, en cuyo caso el ingrediente adicional sería menta o tal vez té verde mezclado con té de jazmín, de nuevo el ingrediente adicional es el jazmín. Por lo tanto, nos referimos a los ingredientes en el té verde como los nutrientes.

El más vital de todos los ingredientes en el té verde es el antioxidante conocido como polifenol, específicamente epigalocatequina-3-galato, más comúnmente llamado EGCG. Este ingrediente particular del té verde proporciona importantes beneficios para la salud, como la prevención del cáncer, la disminución de la presión arterial, la reducción del colesterol LDL e incluso la lucha contra las bacterias orales que causan la placa, reduciendo o eliminando la caries dental.

Otro ingrediente en el té verde es 0.06 mg de cafeína. Entonces, una bolsa de té verde contiene entre 80 y 100 mg de polifenoles con EGCG que representa alrededor de 25 a 30 mg de eso. Luego, otros ingredientes en el té verde incluyen teanina, que es un tipo de aminoácido, catequina, clorofila, ácido butírico, vitaminas A, B1, B2, B3, C, E, F, P y U, y ciertos minerales como , saponina, sacáridos y pectina.

Cada uno de estos ingredientes de té verde trabaja en conjunto para proporcionar un producto maravilloso que es delicioso y saludable. Tenga en cuenta que la forma en que se elabora el producto determinará el nivel de ingredientes beneficiosos en el té verde. Por ejemplo, los chinos han cocinado o cocido al vapor las hojas, conservando el mayor nivel de nutrientes. Los japoneses también harán vapor, además de hervir y secar para crear polvo.

Hoy en día, puedes comprar té verde en bolsas para preparar, en forma de hojas sueltas, que es ideal para cocinar al vapor, en suplementos que incluyen tabletas y cápsulas, o en forma de polvo. Con el té verde en polvo, puedes usarlo para hornear galletas, pasteles, pasteles, panes o mezclarlo con otros ingredientes para hacer batidos. La conclusión es que no importa cómo consumas esta sustancia, los ingredientes del té verde beneficiarán tu vida al tiempo que te proporcionan una bebida relajante o deliciosa.